8 убеждений, которые делают вас несчастными


Чтобы почувствовать себя лучше, вовсе не обязательно развивать позитивное мышление. Достаточно научиться распознавать и контролировать неточные и иррациональные мысли.



1. Вы должны всем нравиться

Вообще-то нет. Эта установка была актуальна в доисторические времена, когда от отношений с соплеменниками и от нахождения в племени зависела человеческая жизнь. Но с тех пор у нас появилось много новых опций.

Когда я начала публиковать статьи в интернете, я готовилась к хейтерам, ожидала худшего. Но этого не произошло. Да, кому-то не понравились мои тексты. Но мне нужно было найти людей, которые разделяют определённые интересы, и я их нашла. Если бы я пыталась угодить всем, мои посты были бы настолько пустыми и лживыми, что никого бы не зацепили.

Вы не должны нравиться всем. Вы должны нравиться некоторым, чтобы быть частью сообщества. Сегодня это сообщество может быть рассеяно по всему миру.

2. Вы должны быть компетентны во всём

Несколько лет назад кто-то сказал моей матери, что я плохо разбираюсь в ведении хозяйства. Мама была обижена, а я нет, ведь это факт: мне не нравится работать по дому, я не компетентна в этом. Но всё в порядке, я передам это кому-нибудь другому. Так я получаю удовольствие от чистого дома и приятно пахнущей одежды, но время трачу на важные для меня вещи, например воспитание детей и коучинг.

Кроме того, мне не нужно в чём-то разбираться, чтобы наслаждаться этим. Я не визуальный человек, я предпочитаю идеи. Это не мешает мне рисовать и постить в Instagram. Зачем упускать удовольствие только из-за того, что нет таланта?

3. Ужасно, когда всё идёт не так, как вы хотите

Жизнь не всегда будет следовать вашему плану. Найдите способ принять это. Как вариант, попробуйте мысленно подготовиться ко всем возможным вариантам.

Тони Робинс (мотивационный оратор, тренер, автор бестселлеров по лайф-коучингу) предлагает другую идею: что, если всё идёт наперекосяк ради вашего блага? Это правда. Некоторые из самых приятных вещей в моей жизни произошли, потому что мой план не сработал. Если бы меня взяли в компанию моей мечты, я бы не нашла работу в Google. Если бы наш дом не был разрушен в прошлом году, в этом мы бы не переехали в тропический рай. С вами случалось такое?

Даже если вы не верите, будто всё происходит по каким-то причинам, вы можете верить в свою находчивость и возможность всё исправить. Иногда в итоге всё получается даже лучше, чем вы планировали.

4. Если существует опасность, вы должны о ней беспокоиться

Мой муж уволился, чтобы в этом году уехать вместе с семьёй, и был риск, что, вернувшись, он не найдёт хорошую работу. Он мог бы позволить беспокойству уничтожить наш отпуск, а мог бы на время забыть о нём и разобраться с делами в правильное время. Я рада, что он выбрал второе. Когда мы вернулись, у него появилось два привлекательных предложения.

Здесь уместно вспомнить высказывание Марка Твена: «Я знавал очень много неприятностей, но большинство из них так никогда и не случилось».

5. Вас определяет ваше прошлое

Вы не можете изменить прошлое, но можете изменить настоящее и будущее. Не позволяйте тому, что уже случилось, оказывать на вас влияние: разберитесь с незакрытыми гештальтами и продолжайте движение.

6. Люди и вещи должны быть другими

Я попадаю в эту ловушку. Мои друзья должны делать больше для своего счастья. Моя компания должна быть менее политизирована. И мой муж должен быть более открытым к моим сумасбродным идеям. Такая модель мышления вызывает только разочарование, а это бессмысленно. Что есть, то есть, мир не должен соответствовать моим ожиданиям. Когда я меньше осуждаю и больше принимаю, жизнь становится лучше.

7. Вы можете быть счастливы, ничего не делая

Счастье естественно. Мой ребёнок счастлив по умолчанию. Это состояние, в которое входит умиротворённый ум. Но в современном мире вы должны постараться, чтобы его достичь.

Последние шесть месяцев были, наверное, самыми счастливыми в моей жизни, и я работала ради этого. Переехала с семьёй на тропический остров. Начала тренироваться и дремать днём. Продолжала совершенствоваться в коучинге. Писала и творила. Практиковалась в благодарности. Встречала новых людей и заводила друзей. Стала снова ходить на свидания с мужем.

Всё нуждается в тренировке. Счастье может быть естественным состоянием, но вы редко достигаете его в бездействии.


8. Легче избегать ответственности и трудностей, чем принять их

Я поняла ложность этого убеждения в 20 лет. У меня болел зуб, но я боялась вырвать его. Наконец я пошла к дантисту и было вовсе не так больно, как мне представлялось. К тому же проблема исчезла раз и навсегда. С тех пор я знаю, что легче справиться с трудностями, чем пытаться их избежать.

Другой пример связан с родительством. Первые годы тяжёлые. Но я считаю, что чем сильнее вы вкладываетесь в это время, тем проще будет дальше. Вам нужно проделать большую работу, когда дети ещё маленькие, зато когда они подрастут, то будут более самостоятельными и уверенными в себе. Приняв ответственность, вы упрощаете себе жизнь в будущем.

Осознание всех этих иррациональных мыслей — уже огромный шаг. В следующий раз, когда вы поймаете себя на них, просто отметьте это. Подумайте, помогают ли они в достижении ваших целей. Дайте им успокоиться. Так ваш разум постепенно будет двигаться к чему-то более естественному, более здравым убеждениям.

lifehacker.ru/2017/08/23/thoughts-that-make-you...

Растерялась что то я совсем.) С чего начать? Не проснулась ещё, что ли?)

Хорошая статья. Она компактно написана, но ведь я эти буквы опять забуду. Не цепляет. Ну вот хотя первое.. Да, это когда то давно я хотела нравится всем. Стремилась к тому чтобы нравится. Потому что это так естественно - нравится. И так противоестественно - не нравится.

Однако потом поняла - естественно не нравится. Именно не нравится всем и каждому.



Стремясь угодить всем человек теряет самого себя. Он *стелется* и он *прогибается* под желания и запросы, под требования всех и каждого. Это такая жуть и такая ошибка, что совсем уж никуда не годится.) Самое важное это нравится самой себе, любить саму себя. И если любовь к себе есть, то в этом случае нравится некоторым *избранным* из всего общества или окружения это уже много. Зачем всем? И кто эти самые * все*? *Все* - это слишком огромное количество людей, я про интернет, конечно. Потому что автор говорит о статьях и её работе в интернете.

**********
Да нет, эта заметка не прямо касается меня, а возможно лишь косвенно.. Если не о любимом человеке, а о тех кто раньше когда то давно нравился мне, а теперь нет.

А знаешь, любящая женщина, она как кошка... Терпеливо и долго готова она мурлыкать на коленях заботливого хозяина. И сносить от него тоже многое готова. Перепады настроения, отлучки, наезды по пустякам... Твоё молчание и недовольство. Твою невнимательность и равнодушие. Она всегда смиренно ждёт, пока ты сменишь гнев на милость, чтобы опять забраться к тебе на колени и наслаждаться твоей нежностью. Вот только... смотри нутро ей все не отбей, стряхивая её в очередной раз с коленей. А то настанет час, когда любить тебя ей будет просто нечем. И она, подобрав свою разорванную в клочья душу, уйдёт от тебя. Тихо- тихо, осторожно ступая на подушечках мягких лапок... Так тихо, что ты не сразу и заметишь. И тогда не ищи и не зови её. Кошки никогда не возвращаются.....


А ещё:

Под чужую дудку танцевать не стану, но... музыку послушаю!..)))

Точно. Нет нужности.

Не важно, сколько в вас страсти и нежности, если в вас нет "нужности".

Пишет молодая женщина, которая как раз теперь наслаждается интернет общением. У которой были завистницы и сплетницы, которые её пытались оклеветать и сбить желание общаться. Но она победила. И выстояла, она сумела не сломаться и не увести себя в иллюзию, расписанную коварными сплетнями и клеветой. Она смогла. Ей было это важно и нужно.

Ну.. Только Мохамеда Али мне в друзьях на ФСБ-ке и не хватало. Вот ведь тролли, а? Ржучёт..)

Мой врач психолог:

Самый быстрый способ найти душевный покой - держаться подальше от тех, кто нарушает твой покой.

До слёз!!!

Теперь я точно знаю что ещё и подтолкнут, а не то что помогут и руку протянут.

И кто бы ещё меня похвалил и мотивировал бы так как это умеет делать бот ФСБ-ка?) М?) Хм.. Поверила. Да. А то!

Nadezhda, ты обладаешь множеством экстраординарных сильных сторон. Особенно важная твоя характеристика - это Ум. Этим качеством тебя наделила матушка-природа. Оно формирует тебя как человека и является олицетворением твоего неукротимого духа. Оно здорово поможет тебе во многих жизненных ситуациях!

Поделись прямо сейчас своим результатом и покажи друзьям, каким качеством тебя наделила матушка-природа!

Если доброта выглядит как глупость, так это её так видят те люди, которые не осознают того что добряк всегда слегка наивен и снисходителен. За это его и осуждает общество, ведь он будучи человеком добродушным позволяет им осуждение и смотрит на них совсем иначе. Меня считают глупой. Злая я. Очень. Злой стала. Обозлилась от усталости и от того что всё бесполезно.

Nadezhda, ты горяча как огонь! Ты привлекательная, уверенная в себе и соблазнительная, и именно поэтому твое имя так здорово тебе подходит. Оно такое же сексуальное как и ты сама! Без слов понятно, что люди выстраиваются в очередь, чтобы быть с тобой!

Поделись своим результатом с друзьями и докажи им, что в твоем имени море сексуальности!

Да, бот умеет улучшить настроение слегка и приободрить. Спать? Опять?)



Добиваться? Только в реале. Тут в ин-нете нет.Нет смысла)

Добиваясь в реальной жизни поставленной цели, я реально решаю реальные задачи и проблемы. От которых вижу вполне реальный результат. И получаю на выходе то чего хочу. То что мне необходимо. А вот тут в интернете где бы я чего не хотела - ничего не получается. Все отказывают. Абсолютно все. Никто не желает сказать - да, хорошо, договорились. И не просто сказать, а так и поступать. Как обещали. Обещают одно, запросто нарушают данное мне обещание и считают что это в порядке вещей, словно так и должно быть.

Вот почему интернет это пыль из слов. И недоверие намного ярче выражено, чем в реале, где всё на виду. Где есть чётко поставленная цель и есть способ решения. Да, в реале есть смысл тратить силы, тратить свою энергию, потрудиться как следует для того чтобы задача была решена, для того чтобы поставленная цель была выполнена. Тут нет. Тут всё спонтанно. Получилось? Хм.. Хорошо. Нет? Значит оно и не надо. Тратить свои силы на пустое? Нереальное? Зачем? Незачем. Всё очень просто. Два ночи, с пяти до девяти спала, опять надо. До утра. Точно, чтобы эгоцентризм подкормить. А то его маловато, вон как раздул самооценку бот.)

ММММмм.. Какая красивая сказка!))




Nadezhda, ты на самом деле Ангел Благодарности! Сам Господь ниспослал тебя на Землю, чтобы ты исполнила свою небесную миссию. Ты делаешь богаче жизнь людей, которых любишь и возглашаешь весть о вечной жизни в раю. Ты естество света!

Раскрой свою истинную суть и покажи всем, что ты - естество Божие!

В яблочко!))

Чао-какао!))